prendre soin de votre corps avec plaisir grâce à la danse et avec moi c’est possible :-) !
Tous les mardis
Reprise des cours à partir du 7 janvier 2025 :-)!
Cours tous les mardis (sauf congés scolaires).
LE FITNESS-DANCE EN SEMAINE C’EST LES MARDIS DE 17H À 18H30
CONCEPT:
Le cours dure 1h30 et comprend 3 grandes parties:
Un échauffement progressif + des renforcements musculaires de l’ensemble du corps (debout et sur tapis)
Une chorégraphie de Fitness-Dance (que je crée moi-même)
Des étirements complets
Le tout sur musique évidemment (world dances) !
Les renforcements musculaires se font la plupart du temps au poids de corps = pas besoin de matériel, juste un petit tapis pour que ce soit plus confortable lors des exercices au sol.
Il n’y a pas besoin de retenir une chorégraphie d’une fois à l’autre. La répétition des mouvements fait partie du travail “cardio”.
On danse sur des musiques du monde : sur des rythmes latinos, des rythmes africains, sur les tubes du moment venus de partout dans le monde, … pour un max de plaisir.
Mon “Fitness-Dance” du mardi c’est un cours pour celles et ceux qui aiment danser et garder la forme avec le sourire :-)
MATÉRIEL:
Prévoyez un petit tapis de fitness, un petit essuie et de l’eau.
Prix:
3 types de paiements différents pour toutes les préférences et disponibilités,
choisissez celui qui vous convient le mieux:
Meilleur tarif
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abo cycle 2
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Meilleur tarif 〰️ abo cycle 2 〰️
1 . Abonnement du cycle 2 de 20 séances de 1h30 (janv. à juin 2025) : 185€
Possibilité de prendre un abonnement en cours du cycle également (voir tableau prix dégressif plus bas)
!! Les séances perdues ne sont pas récupérables, c’est un abonnement, vous bénéficiez ici du tarif le plus bas grâce à cela !!
Réductions supplémentaires:
- 2,5€/pers. si membres du même foyer (même adresse de domicile)
- 8€ si étudiant de moins de 23 ans
2 . Carte flexible de 4 cours (4 x 1h30) : 40 €
(valable uniquement pour les mardis et valable jusqu’à la fin du cycle en cours)
3 . Paiement à la séance ( 1h30 ): 12€
Le 1er cours est payant mais déductible si vous prenez un des abonnements par la suite.
Possibilité de prendre un abonnement en cours de cycle.
Inscription obligatoire ci-dessous. Mini formulaire à remplir. Merci.
Si vous arrivez en cours de cycle voici le tableau avec des prix dégressifs en fonction des séances qu’il reste avant la fin Juin 2025:
Pour le paiement vous pouvez payer en espèces sur place 5 à 10 minutes avant le cours ou par virement anticipatif (4 jours avant) ou par virement instantané.
Vous pouvez faire votre virement au nom de Françoise Dublet sur le numéro de compte suivant:
BE86 1030 5672 3850 avec en communication: votre nom et prénom + le nom du cours + le type d’abonnement choisi.