LE FITNESS-DANCE “WOMAN PARTY”

reprise à partir de septembre 2024, attention toujours les vendredis mais plus toujours les 1ers vendredis du mois !voir les 5 dates à retenir tout en bas :-)!

C’est d’abord une soirée où on se défoule entre femmes, lumières tamisées et DANCE DANCE DANCE … avec en plus une “after bar à cocktails” après la séance :-) !

Mon cours de Fitness-Dance est un cours où je mixe la danse et le fitness. Bougez en prenant du plaisir grâce à la danse c’est un de mes objectifs principal. Mon nouveau concept “woman party” vous propose de faire tout cela dans un endroit où j’essaie de créer avec vous une ambiance “cosy” et “boîte de nuit” en même temps: ambiance feutrée où il fait sombre assez pour ne plus voir nos complexes ;-), où l’on y danse, on y rigole, on peut y boire des cocktails, grignoter, où l’on peut se décharger d’éventuelles tensions, où l’on peut libérer son corps et son esprit, juste entre nous. Il y a des moments dirigés, guidés, suggérés et aussi libres et improvisés.

Attention cela reste un cours de Fitness-Dance avec du “cardio” donc conseil même si l’ambiance fait “boîte de nuit” venez en tenue sportive quand même ;-)!

La prochaine séance est prévu le 1er NOVEMBRE 2024.

Les inscriptions peuvent commencer :-) !

• Petit prix avec les préventes (attention aux dates limites! voir conditions plus bas)

• Inscription obligatoire (voir onglet plus bas)

• Check-in : de 20h45 à 21h

• Début du cours: 21h

• Durée du cours: environ 1h30 (parfois un peu plus)

• Ouverture du bar (avec délicieux cocktails):

  22h30 (avec “auberge espagnole” pour tout ce qui est de “manger” ;-))

  Fin de l’évènement: vers minuit

• Maximum: 40 personnes

Inscriptions, prix et conditions préventes voir ci-dessous:

Voici les infos pratiques…

Description de l’évènement

• Le cours en lui même:

C’est de 21h à 22h30 ( ou parfois un peu plus ;-))

(check-in : de 20h45 à 21h)

Toute la séance est sur musique bien sûr. Il y a un peu de tout comme style: je passe du latino (Salsa, Bachata, Merengue,…) aux musiques africaines, de la dance au disco ou encore du reggae à la techno et en passant par bien d’autres choix musicaux encore. Il devrait y en avoir pour tous les goûts :-). Si vous avez des demandes particulières c’est possible aussi. Envoyez moi les noms des musiques que vous aimez et si j’aime aussi et que je vois que je peux les intégrer facilement dans mon cours je les mettrai volontiers :-)! Envoyez moi cela minimum 1 semaine à l’avance svp ;-).

La séance comprend plusieurs parties:

• Un échauffement progressif

• Quelques musiques avec des mouvements faciles pour bien travailler le cardio

• Une ou plusieurs chorégraphies de danse

• Des parties où je montre des mouvements qui ne sont que des suggestions et que vous pouvez modifier à souhaits mais vous pouvez aussi reproduire les mêmes que moi ;-)

• Des parties de danse libre où vous lâchez prise et vous pouvez créer vos propres mouvements

• Des petits moments surprises :-)

• et à la fin quelques étirements légers pour détendre les muscles et plus tard rentrer ZEN et détendue chez soi ;-)

  
  
  
  

• LE BAR après le cours:

Après tout cela nous pouvons nous détendre aussi autour d’un verre. Je crée un bar dans la petite salle (porte juste en face de la salle de cours). Je vous y propose des cocktails fait maison délicieux (mojito, caïpirinha, virgin mojito, …) . Chacune peut également apporter des petites choses à grignoter pour partager entre nous.

MATÉRIEL:

Pas besoin de matériel spécifique, juste peut-être un petit essuie et de l’eau.

Petit conseil: venez en tenue sportive ;-)

Prix de l‘évènement:

Prix normal de la séance:

15€ (à payer sur place en espèces, merci de votre compréhension)

Prix en prévente* :

10€ si virement jusque maximum le vendredi (16h au plus tard) qui précède l’évènement (=jusque 7 jours avant)

12€ si virement du samedi au mardi qui précède l’évènement (mardi 16h au plus tard)

* Fin des paiements prévente par virement le mardi qui précède l’évènement.

* Pour tout virement une preuve de la date de votre virement pourra vous être demandé. Prendre au check-in la preuve de virement, svp. Merci.

Attention: en cas d’absence pas de remboursement de prévente, vous pouvez par contre vous faire remplacer en me prévenant à l’avance.

Tarifs du bar:

8€ pour les cocktails avec alcool

5€ pour le virgin mojito (sans alcool)

2€ pour les bières, les eaux et les soft

(paiement en espèces, merci de votre compréhension)

Paiement:

L’inscription par le formulaire en ligne ci-dessous est obligatoire. L’inscription sera effective après reception du paiement.

Attention rappel, vu que vous obtenez un prix réduit en prévente, il n’y a pas de remboursement possible en cas d’absence de votre part, vous pouvez par contre vous faire remplacer en me prévenant à l’avance par message sur mon gsm: 0497/949334.

Modalité de paiement pour les préventes:

Vous pouvez faire votre virement au nom de Françoise Dublet sur le numéro de compte suivant:

BE86 1030 5672 3850 avec en communication: woman party + date de l’évènement + nom(s) de la (ou des) participante(s)

CONDITIONS SPÉCIALES:

Je donnerai cours s’il y a un minimum de 10 personnes qui ont effectué le paiement au plus tard une semaine avant l’évènement. J’arrête les inscriptions à 35 personnes. L’inscription est obligatoire voir onglet “INSCRIPTION A UNE SEANCE WOMAN PARTY” ci-dessous.

S’il n’y avait pas les 10 personnes minimum pour assurer le cours je vous préviendrai au plus vite d’une éventuelle annulation et alors je vous rembourserai par virement au plus tard la semaine qui suit la date de l’évènement.

“Women party”: exclusivement réservée aux femmes (adultes).

les 5 dates à retenir pour nos “woman party” de 2024-2025:

que des vendredis:

1. 27/09/24 (évènement passé)

2. 01/11/24

3. 24/01/25

4. 07/03/25

5. 09/05/25

À notez dans vos agendas :-)

Inscription OBLIGATOIRE: