LÂCHEZ-VOUS
Osez vous défouler sans complexe, je suis là pour vous y aider :-) !
LE FITNESS-DANCE “WOMAN PARTY”
C’est d’abord une soirée où on se défoule entre femmes, lumières tamisées et DANCE DANCE DANCE … avec en plus une “after” après la séance :-) !
La soirée “woman party” est une séance où je mixe des enchainements dansés et des moments libres improvisés! Et puis ca déménage … c’est de la danse et du fitness. Bougez en prenant du plaisir grâce à la danse c’est un de mes objectifs principal. Mon nouveau concept “woman party” vous propose de faire tout cela dans un endroit où je crée avec vous une ambiance “cosy” et “boîte de nuit” en même temps: ambiance feutrée où il fait sombre assez pour ne plus voir nos complexes ;-), où l’on y danse, on y rigole, on peut boire et grignoter, où l’on peut se décharger d’éventuelles tensions, où l’on peut libérer son corps et son esprit, juste entre nous. Il y a des moments dirigés, guidés, suggérés et aussi libres et improvisés. Un moment idéal pour se défouler entre femmes!
Attention la séance est assez “cardio” pour celles qui ont besoin de se défouler donc mon conseil, même si l’ambiance fait “boîte de nuit”, venez en tenue sportive quand même :-) !
La prochaine séance est prévu le 25 septembre 2026!
Mesdames, il n’y a que 3 dates cette année pour nos “woman party” alors notez les déjà dans vos agendas :-) !
Les inscriptions peuvent commencer :-) !
Petit prix avec les préventes (attention aux dates limites! voir conditions plus bas)
Inscription obligatoire (voir onglet plus bas)
Check-in : de 20h50 à 21h
Début du cours: 21h
Durée de la séance: 1h30
Notre AFTER en version auberge espagnole :
à partir de 22h30 (on prend chacune à grignoter et à boire pour prolonger la fête)
Fin de l’évènement: vers minuit
Parlez en autour de vous :-). Merci :-)!
Inscriptions, prix et conditions préventes voir ci-dessous:
Voici les infos pratiques…
Description de l’évènement
Le cours en lui même:
C’est de 21h à 22h30 ( ou parfois un peu plus ;-))
(check-in : de 20h45 à 21h)
Toute la séance est sur musique bien sûr. Il y a un peu de tout comme style: je passe du latino (Salsa, Bachata, Merengue,…) aux musiques africaines, de la dance au disco ou encore du reggae à la techno et en passant par bien d’autres choix musicaux encore. Il devrait y en avoir pour tous les goûts :-). Si vous avez des demandes particulières c’est possible aussi. Envoyez moi les noms des musiques que vous aimez et si j’aime aussi et que je vois que je peux les intégrer facilement dans mon cours je les mettrai volontiers :-)! Envoyez moi cela minimum 1 semaine à l’avance svp ;-).
La séance comprend plusieurs parties:
Un échauffement progressif
Quelques musiques avec des mouvements faciles pour bien travailler le cardio
Une ou plusieurs chorégraphies de danse
Des parties où je montre des mouvements qui ne sont que des suggestions et que vous pouvez modifier à souhaits mais vous pouvez aussi reproduire les mêmes que moi ;-)
Des parties de danse libre où vous lâchez prise et vous pouvez créer vos propres mouvements
Des petits moments surprises :-)
et à la fin quelques étirements légers pour détendre les muscles et plus tard rentrer ZEN et détendue chez soi ;-)
L’after après le cours:
Après tout cela nous pouvons nous détendre aussi autour d’un verre. Attention pour les habituées, je change de concept, c’est chacune qui prend de quoi boire et grignoter pour faire une after en version auberge espagnole ! avec toujours ambiance musicale :-)!
MATÉRIEL:
Pas besoin de matériel spécifique, juste peut-être un petit essuie et de l’eau.
Petit conseil: venez en tenue sportive ;-)
Prix de l‘évènement:
Prix normal de la séance:
16€ (à payer sur place en espèces, merci de votre compréhension, le jour même)
Prix en prévente* :
12€ si virement jusque maximum le vendredi (16h au plus tard) qui précède l’évènement (= jusque 7 jours avant)
14€ si virement du samedi au mardi (mardi 16h au plus tard) qui précède l’évènement (= jusque 3 jours avant)
* Fin des paiements prévente par virement le mardi qui précède l’évènement.
* Pour tout virement une preuve de la date de votre virement pourra vous être demandé. Prendre au check-in la preuve de virement, svp. Merci.
Attention: en cas d’absence pas de remboursement de prévente, vous pouvez par contre vous faire remplacer en me prévenant à l’avance.
Paiement:
L’inscription par le formulaire en ligne ci-dessous est obligatoire. L’inscription sera effective après réception du paiement.
Attention rappel, vu que vous obtenez un prix réduit en prévente, il n’y a pas de remboursement possible en cas d’absence de votre part, vous pouvez par contre vous faire remplacer en me prévenant à l’avance par message sur mon gsm: 0497/949334.
Modalité de paiement pour les préventes:
Vous pouvez faire votre virement au nom de Françoise Dublet sur le numéro de compte suivant:
BE86 1030 5672 3850 avec en communication: woman party + date de l’évènement + nom(s) de la (ou des) participante(s)
CONDITIONS SPÉCIALES:
Je donnerai cours s’il y a un minimum de 10 personnes qui ont effectué le paiement au plus tard une semaine avant l’évènement. L’inscription est obligatoire voir onglet “INSCRIPTION A UNE SEANCE WOMAN PARTY” ci-dessous.
S’il n’y avait pas les 10 personnes minimum pour assurer la soirée je vous préviendrai au plus vite d’une éventuelle annulation et alors je vous rembourserai par virement au plus tard la semaine qui suit la date de l’évènement.
“Woman party”: exclusivement réservée aux femmes (adultes).
Au plaisir de partager cette belle soirée avec vous!
Françoise